La cuisson à la vapeur douce est le meilleur mode de cuisson pour nos aliments. Pourquoi ? Parce qu’elle en conserve tous les nutriments. Quand on prend soin de bien choisir nos légumes, de les faire pousser dans nos jardins ou de les payer plus cher pour avoir des produits bios remplis de bons nutriments, il […]

L’immunité est la capacité de l’organisme à lutter contre les agressions extérieures. Booster son immunité au moment de l’arrivée du froid est indispensable. Les 4 grands principes à retenir pour booster son immunité : 1- L’alimentation saine 2- Le sport 3- Le sommeil de qualité 4- La chasse au stress L’alimentation pour booster son immunité : Les […]

Il vaut mieux manger les légumes et fruits de saison, car ils sont adaptés aux besoins de l’homme. Les kiwis et les agrumes gorgés de vitamines C à l’automne en sont un bon exemple. D’après la médecine chinoise, la nourriture doit s’adapter aux saisons pour harmoniser le corps avec ses besoins. De plus, manger de […]