Liste de 14 repas variés pour une semaine complète de menus printemps pour manger de saison, sain et gourmand

Voici un petit aperçu de mes repas du midi en solo quand je travaille de chez moi (à emporter ça marche aussi). Chou-fleur vapeur à l’anchoïade, oeuf dur, jambonCrudités : carottes râpées aux cacahuètesLaitage: yaourt nature maison galette végétarienneCrudités: salade, chou-fleur, tomate, concombreLaitage: Yaourt nature 0% Plat roti au air fryer de légumes verts (surgelés) […]

Liste de 14 repas variés pour une semaine complète de recettes printemps pour manger de saison, sain et gourmand Pennes complètes au thon Cabillaud, pommes de terres vapeur aux câpres, salade verte Poulet à la moutarde, riz, courgettes sautées à l’aïl Quiche aux 3 poivrons Moussaka Moussaka (pour 2 repas) Quinoa aux champignons, salade verte […]

Liste de 14 repas variés pour une semaine complète de recettes printemps pour manger de saison, sain et gourmand Quiche saumon aneth Sauté de dinde aux carottes, ail et pommes de terre Haricots verts, gigot d’agneau Jardinière de légumes, rôti de porc aux oignons Riz, asperges vinaigrette, poisson Omelette aux courgettes Chou-fleur en gratin au […]

Liste de 14 repas variés pour une semaine complète de recettes printemps pour manger de saison, sain et gourmand Courgettes sautées au tofu, ail et persil Tarte épinards ou blettes et saumon Hamburger maison Caillette maison (viande hachée et chou) Gratin dauphinois au chou-rave et rôti de bœuf Risotto à la sauge, poisson grillé Ragoût […]