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@mrjackson
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Voici un petit aperçu de mes repas du midi en solo quand je travaille de chez moi (à emporter ça marche aussi).

menu solo

Reste de gratin de chou-fleur et de poêlée de légumes verts aux champignons, steak de saumon
Crudités : banane
Laitage: yaourt nature maison

menu midi

Reste de crudités d’anchoïade:
Wok de légumes croquants: chou-fleur, carottes, émincés végétal sauce soja
Crudités: salade d’endives, radis
Laitage: Yaourt nature maison

menu solo

Wrap de poulet et poêlée de légumes asiatiques à la sauce soja.
Crudités: avocat écrasé et salade (dans le wrap)
Laitage: Skyr

Menu solo

Reste de soupe
Tranche de roti, toasts Wasa de terrine de pois chiches maison
Crudités: salade verte
Laitage: 0

menu solo

Steak de saumon, poêlée de légumes verts aux champignons
Laitage: yaourt nature maison
Crudités: kiwi

Menu solo

Wok de chou Pak Choy aux bacon et émincés végétal
Crudités: pomme
Laitage:fromage blanc

assiette midi en solo

Steak végétarien, pain complet
Crudités: salade verte et radis, banane
Laitage: fromage blanc 0%

menu midi en solo

Reste de chili con carne, tranche de poulet, pain complet
Crudités: salade verte
Laitage: fromage

 

assiette midi en solo

Steak de saumon, légumes sautés au quinoa (carottes, poireau, céleri), tartines de Wasa
Crudités: radis
Laitage: fromage à tartiner

assiette midi en solo

 Légumes sautés au quinoa (carottes, poireau, céleri), tranche de jambon
Crudités: pomme
Laitage: fromage blanc 0%

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