Voici un petit aperçu de mes repas du midi en solo quand je travaille de chez moi (à emporter ça marche aussi).
Reste de riz au poulet et champignons
Crudités : carottes râpées au citron, avocat
Laitage: yaourt au bifidus
Reste de tarte à la courge butternut (œuf, fromage, oignons, bacon).
Crudités: salade verte
Laitage: Fromage blanc
Mélange de céréales cuisson rapide aux oignons, poivrons et émincés végétales à la sauce soja.
Crudités: carottes râpées
Laitage: yaourt
Steak végétal et carottes croquantes
Crudités: pomme
Laitage: Fromage blanc
Œufs brouillés avec une petits boîte de petits pois carottes.
Pain complet
Laitage: fromage
Crudités: banane
Reste de quiche lorraine (œufs, bacon, fromage).
Pour la petite histoire 2 parts, soit 2/6, c’était un peu trop…)
Crudités: carottes râpées
Laitage: yaourt au bifidus
Reste de pennes au blé complet aux tomates, mincerette de porc
Crudités: concombre
Laitage: petits suisses à la compote
Poêlée de légumes surgelés + tofu aux herbes
Crudités: mandarine
Laitage: fromage blanc
Poêlée de légumes asiatiques surgelés, steak végétal
Crudités: pomme
Laitage: fromage blanc
Reste de carottes carbonara (oignons, bacon), trio de choux surgelés, tranche de rôti de porc
Crudités: mandarine
Laitage: yaourt au bifidus à la confiture maison