Semaine 1 : menus d’Automne

Liste de 14 repas variés pour une semaine complète de recettes d’Automne pour manger de saison, sain et gourmand.
- Panisses à la sauce tomates avec sa salade verte
- Escalopes de poulet, salade de carottes râpées, oranges et raisins secs, gratin duo de choux (brocoli et chou-fleur)
- Blanquette de dinde, riz basmati, salade d’endives, avocat, noix et champignons
- Poisson blanc (cabillaud) au court bouillon, brocoli et pommes de terre vapeur
- Saumon grillé, riz basmati, crème au citron, crudités du maraîcher
- Crêpes au sarrasin, jambon, fromage, oeuf et salade verte
- Lentilles vertes aux saucisses
- Steaks haché, salade de betterave, avocat, radis
- Terrine de soja soyeux, petits pois, carottes
- Pâtissons farcis (riz et chair à saucisses)
- Œufs brouillés, jardinière de légumes (petits pois, carottes, pommes de terre)
- Soupe de légumes de saison
- Chou rouge cuit aux châtaignes et aux pommes
- Velouté de poireaux, pommes de terre