Semaine 1 : recettes printemps
Liste de 14 repas variés pour une semaine complète de recettes printemps pour manger de saison, sain et gourmand
- Courgettes sautées au tofu, ail et persil
- Tarte épinards ou blettes et saumon
- Hamburger maison
- Caillette maison (viande hachée et chou)
- Gratin dauphinois au chou-rave et rôti de bœuf
- Risotto à la sauge, poisson grillé
- Ragoût de légumes (fèves, petits pois, navets, carottes, pommes de terre)
- Couscous au poulet
- Crêpes salées
- Tortillas et salade de crudités
- Salade composée (oeuf dur, maïs, radis, fèves, haricots verts, oignon)
- Petits pois, carottes, lardons, oignons
- Salade de lentilles
- Asperges vinaigrette, brocoli, saumon