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Semaine 1 : recettes printemps

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Liste de 14 repas variés pour une semaine complète de recettes printemps pour manger de saison, sain et gourmand

  1. Courgettes sautées au tofu, ail et persil
  2. Tarte épinards ou blettes et saumon
  3. Hamburger maison
  4. Caillette maison (viande hachée et chou)
  5. Gratin dauphinois au chou-rave et rôti de bœuf
  6. Risotto à la sauge, poisson grillé
  7. Ragoût de légumes (fèves, petits pois, navets, carottes, pommes de terre)
  8. Couscous au poulet
  9. Crêpes salées
  10. Tortillas et salade de crudités
  11. Salade composée (oeuf dur, maïs, radis, fèves, haricots verts, oignon)
  12. Petits pois, carottes, lardons, oignons
  13. Salade de lentilles
  14. Asperges vinaigrette, brocoli, saumon

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