Semaine 2 : menus d’Automne

Liste de 14 repas variés pour une semaine complète de recettes d’Automne pour manger de saison, sain et gourmand.

• Haché de saumon, Haricots verts et carottes râpées, yaourt
• Quiche aux dès de jambon et tomates, salade verte, fruit de saison
• Soupe, tarte à la courge, fruit de saison
• Poissons panés, épinards à la crème, tarte aux pommes
• Bouillon aux légumes et au poulet, skyr
• Quiche jambon tomates (suite), salade verte, fruit de saison
• Poulet au curry, riz aux oignons, salade, fruit de saison
• Soupe, sauté de porc au caramel, riz, tarte à la pomme (suite)
• Tarte à la courge (suite), salade verte, yaourt
• Pâtes complètes au pesto et tomates en morceaux, fines escalopes de porc
• Bouillon de légumes (suite), steak végétarien, skyr
• Pâtes au pesto et fines escalopes de porc (suite)
• Soupe de légumes maison, œufs brouillés, pain complet et fromage
• Carottes à la carbonara, quinoa, salade verte, fruit de saison
• Chili con carne maison