Semaine 2 : recettes hiver
Liste de 14 repas variés pour une semaine complète de recettes d’hiver pour manger de saison, sain et gourmand.
- Poulet aux marrons, riz complet, haricots verts
- falafels, sauce tomate maison (avec ail, oignon et poivrons), patate douce, salade de chou
- Fèces aux lardons avec son mélange de céréales (riz, quinoa, lentilles…)
- Soupe carottes, poireaux, céleri. Gâteau de semoule.
- Pâtes chinoises et sa poêlée de légumes asiatiques (surgelée)
- Soupe de pois chiches, poireaux au cumin.
- Œufs brouillés, salade verte, champignons, avocats, fromage
- Saumon, riz complet, brocolis arrosés de sauce soja
- Brandade de morue, radis croquants
- Porc au caramel, riz basmati, carottes râpées
- Steak, jardinière de légumes (pommes de terre, carottes, oignons, petits pois)
- Omelette, salade de betterave, pommes de terre, mâche
- Soupe de chou, lardons, pommes de terre
- Polenta, maquereau, salade verte et radis