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Semaine 2 : recettes hiver

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Liste de 14 repas variés pour une semaine complète de recettes d’hiver pour manger de saison, sain et gourmand.

  1. Poulet aux marrons, riz complet, haricots verts
  2. falafels, sauce tomate maison (avec ail, oignon et poivrons), patate douce, salade de chou
  3. Fèces aux lardons avec son mélange de céréales (riz, quinoa, lentilles…)
  4. Soupe carottes, poireaux, céleri. Gâteau de semoule.
  5. Pâtes chinoises et sa poêlée de légumes asiatiques (surgelée)
  6. Soupe de pois chiches, poireaux au cumin.
  7. Œufs brouillés, salade verte, champignons, avocats, fromage
  8. Saumon, riz complet, brocolis arrosés de sauce soja
  9. Brandade de morue, radis croquants
  10. Porc au caramel, riz basmati, carottes râpées
  11. Steak, jardinière de légumes (pommes de terre, carottes, oignons, petits pois)
  12. Omelette, salade de betterave, pommes de terre, mâche
  13. Soupe de chou, lardons, pommes de terre
  14. Polenta, maquereau, salade verte et radis

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