Semaine 3 : recettes printemps

Liste de 14 repas variés pour une semaine complète de recettes printemps pour manger de saison, sain et gourmand

1. Pennes complètes au thon
2. Cabillaud, pommes de terres vapeur aux câpres, salade verte
3. Poulet à la moutarde, riz, courgettes sautées à l’aïl
4. Quiche aux 3 poivrons
5. Moussaka
6. Moussaka (pour 2 repas)
7. Quinoa aux champignons, salade verte
8. Poulet au citron, mix de légumes verts
9. fèves au pain complet et beurre, saumon grillé et brocolis vapeur
10. Crêpes jambon, fromage, oeuf, oignons grillés
11. Poêlée de légumes et tofu
12. Salade de crudités du marché, toasts de chèvre chaud
13. Salade de lentilles
14. Taboulé maison