Voici un petit aperçu de mes repas du midi en solo quand je travaille de chez moi (à emporter ça marche aussi).
Légumes vapeur (haricots verts, brocoli et carottes), tofu aux herbes, pain à l’ancienne
Crudités : fruits reporté sur le goûter
Laitage: faisselle à la confiture de fraises maison
Reste de chili con carne (recette), pain maison à la farine complète
Crudités: pêche
Laitage: Faisselle
Nems, salade et mix de céréales (lentilles, blé et avoine)
Crudités: salade verte, tomate, carotte râpée
Laitage: fromage blanc 0%
Reste de tarte aux poireaux et saumon (recette tarte aux poireaux et truite)
Crudités: pêche
Laitage: faisselle et son petit lait
Salade de lentilles (recette), jambon et tartines de pain complet
Laitage: fromage de chèvre frais
Crudités: tomate, concombre
Mix de céréales cuites (blé, avoine, lentilles) aux tomates et féta, saumon fumé
Crudités: carottes râpée, tomate, salade
Laitage:feta
Salade de chèvre chaud (recette), pain complet grillé
Crudités: mâche, carotte râpée, tomates à ajouter pour plus de couleur
Laitage: fromage de chèvre
Reste de poulet au beurre de cacahuètes (recette), légumes vapeur (brocolis, carottes, haricots verts)
Crudités: abricot
Laitage: yaourt nature au bifidus
Restes de tarte à la tomate, tarte au jambon et tarte courgettes boursin
Crudités: salade, carottes râpées ou salade de tomate.
Pour la tarte à la tomate accompagnement: œufs brouillés.
Laitage inclus: fromage
Crudités: fruit